Menopausia no es sinónimo de enfermedad

Según algunos investigadores, en la perimenopausia, la etapa que rodea a la menopausia, es donde la mujer es más susceptible a sufrir depresión. Simplemente este dato, nos hace darnos cuenta de que la mujer, puede pasar por un cambio en su estado de ánimo.

El estado de ánimo depresivo, es decir, el sentirse deprimida, triste, apática, hace a la mujer pasar por una especie de bache o bajón, por llamarlo de alguna manera, interfiriendo en su calidad de vida y sobre todo en su día a día.

Algunas mujeres sienten que algunas cosas que antes les despertaba mucho interés, resulta que ahora “ni fu ni fa”… simplemente, les da igual.

Otras veces, sin embargo, lo que se siente en la menopausia es irritabilidad. La mujer se encuentra como en una olla a presión a punto de estallar. Cualquier cosa que nos digan es suficiente para saltar. Estamos tensas o rabiosas, incluso algunas mujeres dicen aquello de “no me aguanto ni yo”… Es como si dentro de la mujer, dentro de nosotras, tuviéramos una revolución y una contradicción que nos hace sentirnos que no sabemos ni lo que queremos. Todo nos molesta, incluso existe la queja. Nos quejamos por todo … no conseguimos ver lo bueno que tenemos, sino al contrario, solo vemos ese punto negro que nos desquicia tanto o que simplemente por ser hoy, no podemos quitárnoslo de la cabeza… nos molesta.

Algunas mujeres muestran ansiedad. Se vuelven más temerosas, más angustiadas. Constantemente preocupadas por cosas que antes no le dábamos importancia y ahora cualquier preocupación nos tiene en vilo, no nos deja estar tranquilas.

No significa que toda esta sintomatología les ocurra a todas las mujeres. Hay muchas excepciones de mujeres que viven una menopausia sin el más mínimo problema.

A veces, con esta fase de la vida de la mujer, puede coincidir con otras circunstancias de la vida, como es el cuidado de mayores a su cargo, es decir, cuando los padres se hacen mayores. También puede coincidir con el síndrome del nido vacío, es decir, cuando los hijos se hacen mayores y se marchan de casa para vivir su propia vida, o bien, se van a estudiar fuera. Otras veces, puede ocurrir con la prejubilación. Parece como que la mujer al haber estado tanto tiempo activa, no supiera a qué dedicarse ahora, a qué ocupar su tiempo. De pronto se ven asustadas en un “¿y ahora qué?” y eso hace que sintamos miedo o pánico por no tener ya esa ocupación, esa motivación …

La menopausia debe ser siempre tratada o revisada por nuestro Ginecólogo. Ellos son los profesionales sanitarios que mejor nos pueden ayudar.

Sin embargo, nos olvidamos de que en esta etapa de la vida de la mujer es muy importante el estado de ánimo de la mujer y sobre todo el cuidado de ella misma, el alimentarse bien, el tener una vida activa que le haga estar motivada. Es decir, una atención emocional y alimentaria antes y durante la menopausia.

Me gustaría que te quedaras con el siguiente mensaje y es que a pesar de la posible sintomatología psicológica que pueda aparecer, pienses que la menopausia no es una enfermedad, si no una etapa de la vida que hay que disfrutar para vivirla con plenitud.