Una comunicación sana entre tu pareja y tu, ayuda a que tu hijo/a exprese mejor sus emociones
Mª Esther Ramos Medina, la Psicóloga Sanitaria del Centro de Psicología Terapitea, nos ha respondido a una preguntas sobre la importancia de la comunicación de pareja en el desarrollo de sus hijas/os a nivel emocional, social y cognitivo.

¿Por qué es importante la comunicación de la pareja para su hijo?
La comunicación entre la pareja es uno de los factores principales para calibrar como es el ambiente de crianza de los hijos/as y como les puede influir. Ya que los niños/as son grandes observadores e imitadores de todo lo que le rodea, incluyendo la comunicación entre sus padres.
Es importante aclarar, que antes de que el/la niño/a hable y entienda el lenguaje verbal, las/los progenitoras/es transmiten muchas cosas sin necesidad de usar las palabras a través de otros canales a los que los/las niños/as son especialmente sensibles, como son el movimiento corporal, el tono de voz, los gestos,… a través de ellos le está diciendo a su hija/o lo que les gusta, lo que es importante, sus miedos y preocupaciones, y cómo afrontarlos. Ejemplo de ello: si el/la niño/a ve que entre sus padres se muestran afecto mediante abrazos, lo más seguro es que él/ella introducirá en su repertorio comportamental los abrazos para mostrar afecto.
Por otra parte, está el lenguaje verbal que es una poderosa herramienta para expresar al niño o la niña qué pensamos y qué sentimos, ayudándole a identificar y comprender sus propias emociones en cada momento. Pero él/ella, también observa que tipo de lenguaje utilizan entre si sus progenitores, algo a destacar ya que muchas madres y padres no entienden porque su hijo/a grita o está siempre callado, pero no se paran a reflexionar sobre cómo se comunican ellas/os con su pareja. Y su hija/o observan como resuelven sus padres los conflictos o problemas, si gritan, si expresan adecuadamente sus emociones, si se callan,…
Por ello, la comunicación de la pareja es fundamental para la salud psicológica y emocional de los/as hijos/as, y es muy importante asumir la responsabilidad de dar un buen ejemplo, procurando tener una comunicación sana, así el / la niño/niña podrán aprender unas buenas habilidades sociales que le ayudará a entender y expresar sus emociones, y además, podrá conectar con los demás, favoreciendo a su desarrollo personal.
¿En el centro Terapitea van muchas parejas con problemas de comunicación?
Realmente he observado que uno de los principales problemas de pareja es la dificultad de expresar sus emociones, preocupaciones o miedos, y como consecuencia puede llevarnos a varios escenarios, como son: el que ninguno de los dos apenas se hablen, que no se sienta comprendido por el otro, o que todo al final se exprese gritando, terminando en una falta de respeto. Todo ello lo absorbe el niña/o, afectándole en su comportamiento y a nivel emocional.
Por eso, se recomienda que la relación de pareja deba tener una comunicación sana.
¿Pero qué es una comunicación sana?
La comunicación sana se puede traducir en asertividad, que es el estilo comunicativo que nos ayuda a expresar nuestros pensamientos, emociones, deseos, ideas…de una manera adecuada, respetando y comprendiendo a los demás. Por lo que ayudara la pareja a expresar su punto de vista y comprender el punto de vista del otro.
Por lo tanto, cada miembro de la pareja asume sus responsabilidades y al mismo tiempo respeta los derechos de su pareja, y resolviendo de la manera más adecuada los desacuerdos o problemas que puedan ir apareciendo a lo largo de la convivencia.
¿Qué debe hace una pareja para tener una buena comunicación?
Para mejorar la comunicación en la pareja, debemos mejorar la escucha activa, aprender a expresarnos desde las emociones, a no hacer reproches, valorar y lo que hace el otro, no prejuzgar,…
Todos estos puntos se trabajan en las terapias de pareja, dependiendo de cada caso. Además, tenemos previsto en el centro de Psicología Terapitea hacer una Escuela de Parejas.
Para terminar, os quiero dejar con un ejercicio que recomiendo para mejorar la comunicación: Buscad un espacio para ti y tu pareja, elegid quien habla primero (A) y quien escucha (B). Entonces, la persona A, habla durante 10 minutos sobre el tema que quiera (trabajo, familia, amigos,…) y sobre cómo se siente al respecto. La persona B, escucha de forma activa y en silencio. Aunque no esté de acuerdo en lo que la persona A está diciendo debe respetar sus 10 minutos sin interrumpir. A continuación, se cambia los roles, y la persona B habla durante 10 minutos, mientras que la persona A, escucha de forma activa y en silencio. El siguiente paso, es que la persona B, le devuelve los pensamientos, sentimientos y acciones de las que A ha expresado, en una muestra de que lo ha entendido, sin hacer valoraciones ni opiniones. De la misma manera, la persona A le devuelve los pensamientos, sentimientos y acciones de las que B ha expresado en una muestra de que lo ha entendido, sin hacer valoraciones ni opiniones. Por último, valorar y reflexionar individualmente como os habéis sentido durante el ejercicio.